كيف تحافظين على حماسك

ينصح الاختصاصيين بمحاولة التمرن لفترة معتدلة و عدم اجهاد الجسم ودفعه للقيلم بتمارين اكثر مرة واحدة لان ذلك يقلل من الرغبة في مواصلة التمارين وممارسة الرياضة ويقترح الاختصاصيين التعود على التمارين على كاسيت فيديو لمدة 10 دقائق كل يوم لمنح الجسم فرصة تطوير قدراته ومن ثم تمديد فترات التمرن شيئا فشيئا