منتدي خلاصة تجاربي
منتدي الغلابة يرحب بك
وندعوك للتسجيل معنا


منتدي خلاصة تجاربي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لماذا تشكو من جسد مرهق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدكتور احمد
Admin


عدد المساهمات : 8263
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 25
الموقع : منتدي خلاصة تجاربي

مُساهمةموضوع: لماذا تشكو من جسد مرهق   الإثنين سبتمبر 10, 2012 12:55 pm

ما الذي يستنزف طاقتك؟ أين اختفت
حيويتك؟ لماذا لم تعد قادراً على القيام بالأنشطة التي تريدها؟ الاختصاصيون
يجبيبون عن هذه التساؤلات ويكشفون أسباب تعبك الدائم..

تحتل الطاقة والحيوية مقاماً متقدماً على لائحة
الأشياء التي يرغب الكثيرون من الناس في الحصول على المزيد منها. تشكو من
الألم الدائم وعلى الرغم من أن أخذ قسط أوفر من النوم كل ليلة . قد يشكل
حلاً بالنسبة للكثيرين ، إلا أن هناك أسباباً أخرى للتعب غير الافتقار إلى
النوم..


إن هناك أسباباً مختلفة للإرهاق الذي نشعر به خلال النهار..

1-عدم ممارسة الرياضة ..

2-اختلال مواعيد النوم..

3-غرفة النوم غير مظلمة..

4-الافتقار إلى الماء..

5-الوقوف أو الجلوس المترهل..

6-الحساسية\يميل الكثيرون إلى تجاهل الحكة التي
يشعرون بها في أنوفهم، أو الاحتقان الخفيف في الجيوب الأنفية، غير أن بقاء
هذه الأعراض من دون علاج تسبب في التعب ..


7-الإكثار من تناول السكر..

8-التعرض للضغوط..

9-احتساء القهوة أو المشروبات الغازية\يمكن للكافيين أن يضخم استجابة جسمك للضغوط..

10-الشخير\إن انقطاع التنفس القصير الذي يحدث
أثناء النوم، يمكن أن يجعلك تستيقظ عدة مرات خلال الليل وهذه يعني أنك ربما
لم تكون قادراً على التمتع بفترة النوم ، من أعراض هذه الحالة آلالم الرأس
الصباحية، اضطرابات في الذاكرة وسرعة التأثر والغضب..


11-نقص الحديد..

12-الوحدة/يمكن أن يواجه هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالعزلة صعوبة بتمتع بنوم مريح..

13-الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://a5olast-tgarbk-jajaja.forumegypt.net
 
لماذا تشكو من جسد مرهق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي خلاصة تجاربي :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: منتدي العلوم والابحاث العلمية :: الصحة العامة-
انتقل الى: