قلة ساعات النوم وزيادة الوزن تصيبان بمرض السكري

أعلنت دراسة حديثة أعدّها باحثون من جامعة شيكاغو عن وجود تغيرات في
عمليات الأيض في خلايا الجسم عند نقص ساعات النوم، مشيرةً إلى وجود علاقة
بين نقص ساعات النوم وزيادة الوزن، مقاومة الجسم للأنسولين، والإصابة بمرض
السكري، ولكن لم يثبت بعد أن نقص النوم يسبب مرض البول السكري من النوع
الثاني.


وقام الباحثون بدراسة 7 متطوعين على مرحلتين، في المرحلة الأولى،
سمحوا لهم بالنوم لمدة 4.5 ساعات فقط يوميا لمدة اربعة ايام وفي المرحلة
الثانية من الدراسة سمحوا لهم بالنوم 8.5 ساعات يوميا وفي كلا المرحلتين
تناول المتطوعون نفس كمية السعرات الحرارية وقاموا بنفس الجهد اليومي. وقد
أخذ الباحثون عينة من الخلايا الدهنية من المتطوعين في نهاية كل مرحلة.


وكشف تحليل الخلايا أن نقص النوم تسبب في تغيرات تشبه التغيرات عند
مرضى السكر حيث زادت مقاومة الخلايا الدهنية للأنسولين بنسبة 30% وهو ما
يسبب الإصابة بمرض البول السكري من النوع الثاني.


والجدير بالذكر، أن نتائج هذه الدراسة تكمل التصور العلمي الذي يربط
نقص النوم بمرض السكري وتشير إلى أن الوقاية من مرض السكري تتطلب بالإضافة
للحمية الغذائية والتمارين الرياضية، الحصول على نوم كاف.