الاستيقاظ 15 دقيقة ليلا يساعد على تذكر الحلم صباحا

الاستيقاظ 15 دقيقة ليلا يساعد على تذكر الحلم صباحا

أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والأبحاث الطبية, أن الأشخاص الذين يتذكرون أحلامهم عند الاستيقاظ صباحا يكونون قد استيقظوا في الليل لمدة 15 دقيقة على الأقل عكس الذين يفتحون اعينهم لمدة 5 دقائق أثناء النوم ولا يتذكرون شيئا من أحلامهم في الصباح.

وأوضحت الدراسة أن الاستيقاظ بالليل لمدة 15 دقيقة يساعد المخ على اعادة تنشيطه وتجعله قادر على تذكر ماشاهده فى رؤيته اثناء النوم على عكس الذى لايستيقظ .