الاستعداد ليوم الولادة

يجب أن تعلم الأم أن الولادة عمل يتطلب مجهودا وطاقة لذا يجب أن تتعلم
كيفية تنظيم جهدها وتدخر طاقتها حتى النهاية، بالإضافة إلى كيفية مساعدة
نفسها أثناء الولادة وخاصة فى المرحلة الثانية من خلال تنظيم حركة التنفس
بمعنى أنه:





- عند حدوث انقباص الرحم يجب عليها أن تقوم بقبض عضلات البطن والدفع لأسفل.


-عند حدوث انبساط الرحم عليها التتماسك وتأخذ نفسا عميقا لتستعد لحدوث الانقباضة التالية.


-على الأم عدم استهلاك مجهود فى البكاء أو الصراخ أو الهياج العصبى