هل يجب أن أتناول فيتامينات الحمل المكمّلة

يتفق الخبراء على أن النظام الغذائي الجيد المتوازن والمتنوع هو أفضل طريقة كي تحصلي أنت وطفلك على المواد الغذائية اللازمة أثناء الحمل. ويجب أن يتضمن غذاؤك الخضار والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات والسمك. وعليك أن تقللي كثيراً وتحدّي من استهلاك السكر المكرر والأطعمة التي تمّت معالجتها والدهون المشبعة وغيرها من البروتينات الحيوانية.

رغم ذلك، وفي بعض الظروف، قد يصعب الحصول عن طريق النظام الغذائي فقط على جميع المواد الغذائية التي تحتاجينها لو كنت تعانين من الغثيان الصباحي المزعج مثلاً. في هذه الحالة، ربما تنصحك طبيبتك أو ممرضة التوليد بأخذ أقراص الفيتامينات المكمّلة المخصصة للحوامل

نصائح[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] لتجنب الأمراض الشائعة لدى الرضع:


الأطفال وبخاصة الرضع وحديثي الولادة هم أكثر عرضة للإصابة مما يسبب الكثير من القلق والذعر للآباء

وقد يرجع ذلك لعدم اكتمال نمو مناعة الطفل حتى عامه الأول أو صعوبة التقيد بعادات صحية سليمة خاصة إذا بدأ الطفل في  


و بالطبع لا يمكن للطفل التعبير عن مدى ألمه أو شكواه من أعراض معينه توضح للآباء أو للطبيب تشخيص مبدئي للحالة فكل ما يملكه من وسائل التعبير هو البكاء

ولكن حتى بكاء طفلك يمكنك تمييزه إلى أنواع تختلف فيها نبرة صوته أو مدى حدة البكاء من شكوى لأخرى فتختلف مثلا درجة بكاؤه لفقده لعبته عن احتياجه للطعام أو النوم

ودرجة أعلى من الانزعاج عن الشعو[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]و صعوبة في الإخراج

وهناك [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] لدى الرضع سيتم توضيحها في هذا القسم وكيفية التعامل معها


[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]